Just 4 Physiotherapy
عزيزي الزائر...
المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل منتداك المتواضع معنا.
إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.
دد

نصائح مهمة لذاكرة قوية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

default نصائح مهمة لذاكرة قوية

مُساهمة من طرف Dr.4ever في الأحد يونيو 08, 2008 4:36 pm

النوم العميق مفيد للذاكرة
أكد العلماء أهمية النوم العميق في شحن الذاكرة ودعم القدرة على تعلم اللغات، وقدم باحثون بجامعة شيكاغو دليلاً يبين أن
نشاط الدماغ أثناء النوم يعزز من قدرات ومستويات التعلم.
و إن للنوم تأثيرين إثنين على الأقل على التعلم، فهو يقوي الذاكرة ويحميها من التشويش أو التآكل، و كما يبدو أن النوم ينعش أو يستعيد الذكريات القديمة .

الشاي يفيد الذاكرة
إن شرب بضعة أكواب من الشاي يومياً يحسّن الذاكرة وينشط الذهن، هذا ما أكده العلماء في بريطانيا .

الرياضة
إن الرياضة تصفي الذهن و العقل و تنقي الجسم من السموم و أيضاً تزيد كمية الأكسجين الواصل إلى خلايا الجسم و من ضمنها طبعاً خلايا الدماغ .


الحلويات
الحلويات أيضاً تحسن الأداء العقلي و تحسن الذاكرة إذا أخذت بكميات معقولة و متوازنة .


وجبة الإفطار
وجبة الإفطار من أهم الوجبات في اليوم حيث أن الجسم يكون له فترة و هو نائم يعني بدون تغذية ، فما أن يأخذ وجبة الإفطار
حتى يبدأ الجسم بالنشاط الجسدي و العقلي .


السمنة تؤثر سلباً على الذاكرة
إن الإفراط في تناول الدهون و النشويات يؤدي بدوره إلى إرتفاع الدهنيات في الدم أو إلى تضيق الشراين وهذا بدوره يعيق
حركة الدم في الشراين فبالتالي تقل التغذية للدماغ و بالتالي تضعف الذاكرة
ضض ضض ضض


Dr.4ever
عضو جديد
عضو جديد

ذكر
عدد الرسائل : 6
العمر : 31
البلد : الخليل
العمل/الترفيه : --
رسالتي اليكم : خلينا مع بعض
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 06/06/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: نصائح مهمة لذاكرة قوية

مُساهمة من طرف همس الليل في الأحد يونيو 08, 2008 7:05 pm

يسلموووووووووو ايديهم الخلايله عالمواضيع المفيده

مشكووووووووووووووور

yyy yyy yyy yyy

بس احلا ما في الموضوع انو

السمنة تؤثر سلباً على الذاكرة

aaa aaa aaa aaa

والحمد لله

_________________

همس الليل
مشرفة ركن النواعم
مشرفة ركن النواعم

انثى
عدد الرسائل : 215
البلد : --
العمل/الترفيه : student
مزاجي :
رسالتي اليكم : خلينا مع بعض
السٌّمعَة : 0
نقاط : 31
تاريخ التسجيل : 09/01/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: نصائح مهمة لذاكرة قوية

مُساهمة من طرف Dr.4ever في الإثنين يونيو 09, 2008 2:38 pm

وايديكي يارب وبما انك فتحتي موضوع السمنة هادا الموضوع اهداء الك بس يارب ماتكوني سمينة عشان ما تزعلي mm mm

Dr.4ever
عضو جديد
عضو جديد

ذكر
عدد الرسائل : 6
العمر : 31
البلد : الخليل
العمل/الترفيه : --
رسالتي اليكم : خلينا مع بعض
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 06/06/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: نصائح مهمة لذاكرة قوية

مُساهمة من طرف Oriole في الإثنين يونيو 09, 2008 5:15 pm

يعطيك العافية دكتور

حلو موضوعك كتير وأحلى ما فيه أن النوم مفيد للذاكرة

لأنو هاد أكتر شي انا شاطرة فيه

ثث

Oriole
مشرفة قسم العلاج الوظيفي
مشرفة قسم العلاج الوظيفي

انثى
عدد الرسائل : 143
العمر : 29
البلد : Palestine
العمل/الترفيه : OTEYAYA
مزاجي :
رسالتي اليكم : Cool 3la 6oool
السٌّمعَة : 0
نقاط : 32
تاريخ التسجيل : 14/01/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: نصائح مهمة لذاكرة قوية

مُساهمة من طرف همس الليل في الإثنين يونيو 09, 2008 6:58 pm

يسلمووووووووووو كتير عالهديه

بس اتطمن انا مش سمينه والحمد لله

yyy yyy yyy

_________________

همس الليل
مشرفة ركن النواعم
مشرفة ركن النواعم

انثى
عدد الرسائل : 215
البلد : --
العمل/الترفيه : student
مزاجي :
رسالتي اليكم : خلينا مع بعض
السٌّمعَة : 0
نقاط : 31
تاريخ التسجيل : 09/01/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى