Just 4 Physiotherapy
عزيزي الزائر...
المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل منتداك المتواضع معنا.
إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.
دد

قد تكون بحاجة الي هذا الفيتامين....

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

default قد تكون بحاجة الي هذا الفيتامين....

مُساهمة من طرف طعم الحياة Thearthope في الأحد مارس 23, 2008 12:03 am

معظمنا يعانى من مشكلة نقص الفيتامينات لكن كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟
كل نقص فى احد الفيتامينات تصحبه بعض الأعراض وباذن الله سوف نتعرف عليها سويا



إذا كنت تعاني من
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))



ويوجد فى:
1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
-الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.


:joker: :joker: :joker: :joker: :joker: :joker: :joker: :joker: :joker: :joker: :joker: :joker: :joker:

أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))

ويوجد فى/
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الجزر .

:joker: :joker: :joker: :joker: :joker: :joker: :joker: :joker: :joker: :joker: :joker: :joker: :joker:

أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))

ويوجد فى/
الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.


:joker: :joker: :joker: :joker: :joker: :joker: :joker: :joker: :joker: :joker: :joker: :joker: :joker:

أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))

ويوجد فى/
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .

:joker: :joker: :joker: :joker: :joker: :joker: :joker: :joker: :joker: :joker: :joker: :joker: :joker:

أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح
.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))

ويوجد فى/
الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح


:joker: :joker: :joker: :joker: :joker: :joker: :joker: :joker: :joker: :joker: :joker: :joker: :joker:

اتمنى ان يعود عليكم بالفائدة ان شاء الله




_________________

طعم الحياة Thearthope
:: مدير المنتدى ::
:: مدير المنتدى ::

ذكر
عدد الرسائل : 251
العمر : 30
البلد : فلسطيـــــــن
العمل/الترفيه : طالب
رسالتي اليكم : خلينا مع بعض
السٌّمعَة : 4
نقاط : 34
تاريخ التسجيل : 02/01/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: قد تكون بحاجة الي هذا الفيتامين....

مُساهمة من طرف لحظة امل في الجمعة أبريل 04, 2008 3:00 am

يسلمووووووو ايديك يا طعم الحياة

والله يعطيك الف عافية

اااا اااا اااا

والصراحة شكله ناقص عندي كل هدول الفيتامينات

مع تحياتي للجميع

تصبحوووووووووو على خير

لحظة امل
مشرفة القسم الادبي والثقافي
مشرفة القسم الادبي والثقافي

انثى
عدد الرسائل : 207
العمر : 29
البلد : أنا لاجىء الأمس البغيض وفي غدي سأكون عائد
العمل/الترفيه : مستقيلة
مزاجي :
رسالتي اليكم : خلينا مع بعض
السٌّمعَة : 0
نقاط : 66
تاريخ التسجيل : 09/01/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: قد تكون بحاجة الي هذا الفيتامين....

مُساهمة من طرف طعم الحياة Thearthope في الأحد أبريل 13, 2008 10:01 am

يسلموا اديك انت لحظة امل على شو ما عملنا شي واجبنا هذا :geek:

وسلامتك و ما صار اشي لساتك باول عمرك انت
يلا بلشي من هلاء شدي حالك و دبري حالك بالاكل الي انذكر

lol! lol! lol! lol! lol! lol!

مصيروا كلشي يرجع بعين الله
...........................

_________________

طعم الحياة Thearthope
:: مدير المنتدى ::
:: مدير المنتدى ::

ذكر
عدد الرسائل : 251
العمر : 30
البلد : فلسطيـــــــن
العمل/الترفيه : طالب
رسالتي اليكم : خلينا مع بعض
السٌّمعَة : 4
نقاط : 34
تاريخ التسجيل : 02/01/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: قد تكون بحاجة الي هذا الفيتامين....

مُساهمة من طرف لحظة امل في الإثنين أبريل 14, 2008 1:59 pm

صحيح يا استاذ اني باول عمري
بس الدنيا علمتني اني اكون بآخر عمري
وانشاء الله بعد عمر طويل برجع ادير بالي على صحتي
وتقبلووووووووووو مروري

لحظة امل
مشرفة القسم الادبي والثقافي
مشرفة القسم الادبي والثقافي

انثى
عدد الرسائل : 207
العمر : 29
البلد : أنا لاجىء الأمس البغيض وفي غدي سأكون عائد
العمل/الترفيه : مستقيلة
مزاجي :
رسالتي اليكم : خلينا مع بعض
السٌّمعَة : 0
نقاط : 66
تاريخ التسجيل : 09/01/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى